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运动引领生活

独角兽营地2月份营地活动

独角兽赛艇·体能训练营来啦!

时间:2022年2月23日-2月26日
地点:大连城市赛艇中心

招募年龄:8-14岁
快来一起抓住假期的尾巴,赶上冬奥的热度,参加赛艇·体能训练营,为新学期蓄能吧!

习大大也说:“一方面,要让孩子们跑起来。另一方面,体育锻炼要讲究科学,做好保护和准备工作,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。”

从科学的角度看,青少年在成长过程中,各项能力有其固有的成长“敏感期”。所以,我们并不建议孩子过早的进行专项训练,国外大部分专项训练都是从12岁以后开始的。

青少年的运动敏感期

所有运动都是以良好的有氧运动能力为基础的,而几乎一切有氧运动又都是以跑步为基础的,由此可见跑步对于运动的重要性!专业运动员常年有专人(体能训练师)进行训练,所以当呈现在赛场上时非常具有观赏性及有效性!我们身边的青少年群体由于不良生活及运动习惯的养成,又缺少专业的指导和训练大部分已经“不会”跑了!跑步本应是人类一项与生俱来的能力,看似简单的运动却蕴含着一定的技巧!如何能不受伤,如何能跑得更有效率,如何能通过跑步和一些综合运动,吸引青少年喜欢上运动,提高青少年的身心健康,甚至面临中考测试时都能从容面对……

对孩子而言,运动也是最好的“聪明药”,大脑的海马体主要负责记忆的储存转换和定向等功能。而运动是刺激大脑海马体发育的最有效方法。所以家长要鼓励孩子多运动,可以选择一些技巧训练和有氧运动,比如让孩子慢跑,骑自行车,游泳等等。

什么是飞盘?


飞盘自发明之始的50~60年代间,由于运动本身的:新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点,立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。
              
历经20多年的变化与发展,已衍生出十余种正式的国际竞赛,其中最受玩者欢迎的有:自由花式Freestyle、飞盘高尔夫Disc Golf、飞盘争夺赛Ultimate(极限飞盤)(5on5B-mate)、勇气赛Guts等四大项目。
飞盘运动是一种老少咸宜的健身项目,只要有一片空旷的场地就能让我们开心的锻炼玩耍,其中由于投接的手法千变万化,最能吸引爱好健身及喜爱户外运动的朋友。
上述四项中,飞盘争夺赛Ultimate已于2001年纳入世界运动会(World Game)(非奥运项目的国际比赛)为正式项目。
在中国飞盘运动的群体主要分为三大类型:
一. 飞盘争夺赛 Ultimate(极限飞盤)(5on5B-mate), 主要在各大城市及大学中发展, 群体主要使用 175g飞盘.
二. K-9 (Canine) 群体遍及各大小城市的爱狗群, 具有多种与狗合作的比赛项目, 群体主要使用 FB 90g~120g.
三. 飞盘运动 Disc Sports 整合各种飞盘项目, 由基本投接入手,著重于各级学校.亲子活动.各单项比赛,由于比赛项目较多,故使用的盘子也为各种各样,包括: 95g. 110g. 120g.130g~140g 多种; 比赛项目也包括: 飞盘掷准、掷准接力、飞盤越野赛、盤子瓶子(Colabee)等.
飞盘运动虽然入门容易,但对您所参与的项目及使用的飞盘却十分讲究,选择不适当的飞盘展开学习,不但不容易克服学习上的疑问,反倒有事倍而功半的结果, 这就好比因为不了解而使用篮球来踢足球,或拿高尔夫球来打乒乓球是一样的结果; 毕竟飞盘运动也是类似球类运动的整个系统。

什么是旱地冰壶?


旱地冰壶,是冬季奥运项目冰壶(Curling)的普及版,可在平滑地上进行的普及冰壶球运动。比赛规则与冰壶运动相同,是通往冬奥运冰壶的跳板,是一项适合全民参与的运动,适合各年龄及不同能力的人士。可以在平滑地面以及可以容纳面积9.7×1.6米赛道的学校礼堂、壁球场、羽毛球场及室内外进行,是一项没有身体接触的绅士运动,能身体力行体验孔子的“六艺五常”之道。


旱地冰壶(Floor Curling)是一个以团队为单位在平滑地面上进行的投掷性竞赛项目。通过让本方旱地冰壶球停在预先设定好的位置,或将对方旱地冰壶球击出,达到制胜的目的。旱地冰壶是一种通过团队协作集体力和智力于一身的比赛,是一项需要个人技术与团队战术配合的运动项目。

旱地冰壶动静结合,注重技巧,对体能没有过多要求。但是会锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力;同时锻炼了大脑的应变能力、判断能力、对时机的把握能力。通过团队合作,对目标树立和坚持、对胜利的渴望的高度统一,在比赛中展现的团结协作、战略战术及坚忍不拔。

   



什么是赛艇?



赛艇运动起源英国,作为最古老的运动之一,被誉为“水上高尔夫”,国际上把这项运动称为“肺部体操”,至今已有200多年历史,积累了深厚的精英文化。以牛津大学、  剑桥大学自1829年起始的百年对抗赛最为著名。同时赛艇运动强调合作,要求参与者互相支持、配合、包容,是培养团 队精神最好的运动之一。参与赛艇运动能有效契合中国企业家、企业组织及青少年于培养团队精神的需求。

为什么要学习赛艇?


健康、运动、阳光、未来,是每个孩子的成长心路,让孩子参与健康有意义的运动,塑造孩子们的包容、自律、 尊重和开放的品格。

除国家及省市专业赛艇运动队外,赛艇运动近年来在民间也逐渐得到推广,国内也有越来越多的体育爱好者、健身房都相继开始使用测功仪(陆上赛艇)中国赛艇协会每年也都在全国各地举办陆上赛艇巡回赛。而赛艇运动对青少年健康发展也是有诸多好处。
1--全身性、无损伤、高有氧运动赛艇运动是最好的基础体能训练、对身体无损伤、可终身进行的运动,坚持训练可有效降低体脂率,增加肌肉含量,提升运动表现能力,让孩子远离肥胖烦恼。
2--最团队精神的运动赛艇是世界公认的最能体现团队协作精神的运动,赛艇运动中没有所谓的“赛艇明星”艇上所有人都相对平等,即使有的步调不一致,将无法达成配合,成为这条艇阻力。
3--让孩子学会专注、自律、坚持的态度和习惯孩子们要按时参加训练,专注于当下训练中的表现,学习控制并管理情绪、自我激励、敢于迎接挑战并学会最终战胜困难。在比赛中鼓励他人、学习如何正向影响他人。

你是否想过将趣味体能和赛艇结合在一起
给孩子来一场独一无二的体验?

飞盘、冰壶亦可“赛艇”!


 营地价格 
日程安排
 跑步装备建议 

速干衣、薄保暖裤、冲锋衣、运动后替换的内衣裤
卫衣、防风帽子、魔术头巾、薄手套

赛艇装备建议

冲锋衣、保暖衣服、帽子、手套、面巾

 教练 




 大连城市赛艇中心 

大连城市赛艇中心是和鹭赛艇在大连投资的集“体育+教育+科技+健康生态”于一体的水上运动基地,坐落于美丽的星海湾畔、马栏河水上运动公园西侧,毗邻大连地标建筑“星海广场”,是大连首个赛艇水上运动基地,也是2020年大连市云招商活动主会场四大项目之一,致力于以赛艇运动为核心,推广全民体育,打造国内外精品赛事,引领水上运动新风尚。

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